Всё что вас интересует можно проверить самому:
1) Вбейте поисковую фразу в яндексе или в вк и посмотрите выдачу! Если в яндексе есть видео вк то по какому ключу? Далее скачайте программ магадан лайт - версия урезанная и вполне работоспособна. В программе вбейте этот ключ и посмотрите релевантные запросы от 1000 до 2000 показов, этими фразами называйте видео и описание с сылкой на лендиг или прокладку (если непонятно пишите поясню) Таким способом мы получим НЧ запрос в котором нет конкуренции ну или она маленькая и мы попадём в первую десятку.
2) Раньше работала такая схема (да и сейчас продолжает работать):
Создаёте в ВК wiki страницу и наполняете её текстом, фото и видео. Такие страницы очень часто влетают в поисковой топ по НЧ запросу пример страницы
ТУТА Ну и не ленитесь искать Гугл вам в помощь фраза "Доры вконтакте с помощью доргенератора VKDoorGen"
3) Самая вкусняшка это халявный поисковой трафик... Есть группа с 700 участниками в которой 1700 видео и 600 фото но уников в 500 а есть группа с 30 участниками и 10 фото так у неё 3500 уников из поиска благодаря правильно подобранным НЧ запросам...